Avaliação física completa
Entender seu momento, suas metas e os fatores que influenciam sua evolução.
Nutricionista clínico e esportivo · Porto Alegre / Online
Transforme seu corpo com estratégia.
Resultados reais, sem dietas restritivas ou complicações. Um plano alimentar feito para sua rotina, seus objetivos e suas preferências.
PLANO 100% INDIVIDUALSua rotina. Seu objetivo.
01 / 03 · O PONTO DE PARTIDAROLE PARA EXPLORAR
Da avaliação ao plano
Não existe uma fórmula. Existe o seu caminho.
O acompanhamento começa entendendo quem você é. Depois, a estratégia evolui com você, sem atalhos impossíveis de manter.
01 / Avaliar02 / Planejar03 / Ajustar
Como funciona o acompanhamento
CADA DETALHE CONTACiência + escuta + prática
02 / 03 · O MÉTODOCONTINUE ROLANDO
A evolução que fica
Mais saúde. Mais confiança. Mais você.
Emagrecimento, hipertrofia, estética e performance com escolhas possíveis para a vida real.
EMAGRECIMENTOHIPERTROFIAPERFORMANCE
Veja resultados reais
EVOLUÇÃO COM CONSTÂNCIAUm passo de cada vez
03 / 03 · SUA TRANSFORMAÇÃODESCUBRA MAIS
O seu ponto de partida
Nutrição personalizada para emagrecimento, estética e saúde.
O caminho mais eficaz é aquele que faz sentido para você. Cada etapa do acompanhamento combina avaliação, planejamento e ajustes reais para a sua rotina.
Ver todos os serviçosConsultoria nutricional
Orientação individual, com espaço para dúvidas e acompanhamento próximo.
Plano alimentar individualizado
Estratégias que respeitam suas preferências, sua agenda e seus objetivos.
Programa de emagrecimento
Resultados sustentáveis construídos com método, leveza e consistência.
THALES FONTOURA / NUTRICIONISTASobre Thales
Um plano que acompanha a sua vida.
Nutrição clínica e esportiva com foco em emagrecimento, hipertrofia e melhora da composição corporal. Uma abordagem inteligente, sem terrorismo alimentar e com atenção à sua individualidade.
Conheça minha trajetóriaHistórias reais
O que dizem meus pacientes
Experiências de quem encontrou um caminho possível para cuidar do corpo e da saúde.
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Para a busca de uma melhora corporal, precisamos de exercícios físicos e uma boa alimentação. Antes eu seguia uma dieta que eu achava ser certa, mas para ter um resultado maior busquei a ajuda de um profissional. Seu plano está me deixando muito feliz com o resultado apresentado. Gratidão por tudo.
Jefferson CunhaAtleta amador
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Confiei na pessoa certa pra mudança de hábitos. O Thales Fontoura é o melhor nutri que já tive e indico de olhos fechados.
Luiza AcostaEmpresária
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Pensa num profissional bom, não inventa dietas mirabolantes, te dá um plano alimentar acessível, que funciona. Recomendo muito!
Daniela LewgoyVeterinária
Próximo passo
Sua transformação começa com o plano certo
Uma estratégia feita para a sua vida, com acompanhamento próximo e objetivos claros.
Quero começar minha transformação